Para que é utilizada a vitamina A?

Para que é utilizada a vitamina A?

A vitamina A é o nome de um grupo de retinoides lipossolúveis. Promove a visão, o crescimento e diferenciação celular, a reprodução e o funcionamento normal do sistema imunitário e de vários órgãos.

O retinol, os carotenoides e a pele

O retinol e os ésteres de retinilo são formas pré-formadas de vitamina A que se encontram principalmente no fígado, ovos, peixe e produtos lácteos. O betacaroteno e outros carotenoides provitamina A encontram-se em frutas e vegetais coloridos e podem ser convertidos pelo organismo.

Os retinoides prescritos podem ser utilizados para algumas formas de acne e outras doenças de pele com dosagens, contraindicações e monitorização específicas. Adicionar vitamina A ou usar suplementos não é o mesmo que a terapia com retinoides e não substitui o protetor solar, o vestuário ou outras medidas de proteção UV.

Alimentos, suplementos e segurança

Uma alimentação variada pode fornecer vitamina A através dos ovos, produtos lácteos, peixe, vegetais de folha e vegetais alaranjados ou amarelos. O fígado contém quantidades muito grandes. O suplemento só deve ser utilizado se for adequado, uma vez que a vitamina A pré-formada pode acumular-se e tornar-se tóxica.

Atenção: Os fumadores ou ex-fumadores devem evitar doses elevadas de betacaroteno, que está associado a um risco aumentado de cancro do pulmão nestes grupos.

Deficiência e avaliação clínica

A deficiência clínica é rara nos países de rendimento elevado, mas pode ocorrer em associação com má absorção, algumas doenças gastrointestinais ou desnutrição grave. A cegueira noturna e as alterações da superfície do olho são sinais típicos; a pele seca ou o cansaço por si só não permitem estabelecer o diagnóstico.

A doença renal pode alterar o metabolismo e os níveis de retinol e não é motivo para começar a tomar um suplemento por iniciativa própria. O diagnóstico e o possível tratamento requerem um exame médico.

Osteopatia e absorção

Não há evidências de que as técnicas manuais viscerais melhorem a absorção de vitamina A ou corrijam a deficiência. Se houver suspeita de um problema de absorção, a causa médica deve ser identificada e tratada.