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Sobre os osteopatas do grupo
30.03.26
Da Turquia
Digestão
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Vitaminas
Para que é utilizada a vitamina A?
Vitaminas A, B, C, D e E: Existem muitas vitaminas que são importantes para a saúde. Mas que funções desempenham e como identificar uma deficiência? Neste artigo, respondemos a estas questões sobre a vitamina A.
01.03.26
Garganta
Hormonas
Metabolismo
O que é a glândula tiroideia?
A glândula tiróide é uma glândula localizada no pescoço que produz hormonas importantes para o metabolismo. O que acontece quando fica doente e que procedimentos são possíveis? Pode encontrar mais informações neste artigo.
17.01.26
Cérebro
Estilo de vida
Idosos
O que é um acidente vascular cerebral?
Um acidente vascular cerebral é causado por um coágulo ou hemorragia no cérebro. Aparece de repente, mas o que acontece realmente? Quais as razões? Como pode ser evitado? Este artigo responde a estas questões.
17.01.26
Saúde mental
O que é a ansiedade?
A ansiedade é um sentimento que se pode manifestar no corpo de diversas formas. Neste artigo tentaremos esclarecer o transtorno e as possibilidades de lidar com ele.
17.05.25
Coração
Destaque
Hormonas
Sistema circulatório
O que é a adrenalina?
A adrenalina está envolvida na resposta ao stress e é utilizada em algumas emergências médicas. Aprenda sobre as suas funções, os limites das explicações mais comuns e porque é que a anafilaxia e a paragem cardíaca requerem ajuda imediata.
21.04.25
Coração
Pulmões
Sistema circulatório
Tratamentos
Anticoagulantes e antiagregantes plaquetários: para que servem?
Os anticoagulantes são medicamentos importantes que muitas pessoas tomam. Mas como funcionam e a que deve prestar atenção? Este artigo aborda as perguntas mais frequentes sobre como utilizar e os diferentes tipos de medicamentos e possíveis efeitos secundários.
10.04.25
Destaque
Estilo de vida
Saúde mental
Como funciona o sono?
Passa 1/3 da sua vida a dormir. O sono é uma parte importante da existência, por isso uma boa noite de sono é importante. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em dormir: isso também acontece consigo? Leia o artigo para conhecer os diferentes motivos e dicas úteis para dormir bem.
17.01.25
Da Turquia
Infeções
Pulmões
Antraz: o que é e quais os riscos a ele associados
O carbúnculo ou antraz é uma infeção rara, mas potencialmente grave. Saiba como se pode manifestar, que exposições requerem atenção e por que razão uma suspeita de infeção deve ser avaliada imediatamente.
17.01.25
Digestão
Estilo de vida
Metabolismo
O jejum é bom para si?
Muitas pessoas procuram formas de melhorar a sua saúde e uma delas é o jejum. Mas como funciona e é bom para todos? Neste artigo, examinamos os efeitos do jejum no organismo e avaliamos se é uma estratégia adequada para a saúde e perda de peso de todos.
17.01.25
Barriga
Destaque
Digestão
Estilo de vida
Idosos
Para que é utilizado o ácido do estômago?
O refluxo ácido pode ser muito desconfortável, mas o ácido do estômago desempenha um papel importante. Por que razão pode então causar estes sintomas? O artigo examina o seu papel e as medidas utilizadas em caso de acidez excessiva.
17.01.25
Da Turquia
Destaque
Estilo de vida
Saúde mental
Sexo
Por que razão ocorrem borbulhas?
Muitas pessoas têm borbulhas, umas mais que outras. Quando são muitos, podem causar desconforto e afetar a autoestima. É por isso que muitas vezes pensamos em como evitá-los e como lidar com eles. Neste artigo, aprofundamos as borbulhas e a acne.
17.01.25
Estilo de vida
Idosos
Sistema circulatório
O que mede a pressão arterial?
A pressão arterial é um fator importante para a saúde. Pode afetar o coração e as artérias e tem consequências a curto e longo prazo. Mas o que é exatamente e como é medido corretamente? Neste artigo vamos aprender mais sobre a pressão arterial e a sua medição.
17.01.25
Estilo de vida
Pulmões
Respiração
O que significa “bronquite asmática”?
“Bronquite asmática” não é um termo único. Descubra porque é que a tosse e a respiração ofegante exigem um diagnóstico preciso e quais os problemas respiratórios que requerem ajuda urgente.
17.01.25
Investigação
Tratamentos
Terapias alternativas: o que são e como avaliá-las
Nos últimos anos, o interesse pelas medicinas alternativas tem aumentado. O que contêm e que evidências científicas suportam a sua eficácia? Este artigo cobre o tema e os pontos a considerar.
17.01.25
Estilo de vida
Hormonas
Sexo
O que fazer em caso de cólicas menstruais?
As cólicas menstruais são comuns, mas a intensidade e o desconforto variam muito. De que dependem estas diferenças e quão intensa pode ser enfrentada a dor? O artigo trata destas questões.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Idosos
O que é a doença de Alzheimer?
A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência. O risco de demência e doença de Alzheimer aumenta com a idade. Leia o artigo para saber mais sobre a doença.
17.01.25
Cabelo
Da Turquia
Digestão
Metabolismo
Vitaminas
O que é a biotina?
Já ouviu falar em biotina? Muitas vezes pode encontrá-lo em suplementos vitamínicos ou nas listas de ingredientes de produtos para a pele. Leia este artigo para saber mais sobre as suas funções e principais fontes de nutrição.
17.01.25
Barriga
Digestão
Órgãos
O que é o abdómen?
Os termos de saúde podem ser tão difíceis de compreender como um novo idioma. Se não tem a certeza do que é o estômago e que estruturas contém, continue a ler para saber mais.
17.01.25
Estilo de vida
Idosos
Sistema circulatório
Trombose venosa profunda na perna
A trombose é frequente, mas a que sinais deve estar atento e o que pode fazer? Leia este artigo para saber mais sobre os coágulos sanguíneos nas pernas.
17.01.25
Digestão
Sistema circulatório
Sistema imunitário
Vitaminas
O que é a vitamina B6?
Vitaminas A, B, C, D e E: existem muitas vitaminas que são importantes para o organismo. Mas que funções desempenham e o que devemos comer para obter a quantidade certa? Neste artigo, respondemos a estas questões sobre a vitamina B6.
17.01.25
Produtos para o corpo
O que é um rolo de espuma?
Um rolo de espuma é uma ferramenta utilizada em algumas rotinas de movimento. Descubra que efeitos foram estudados, como avaliar a sua utilização e quando evitar a pressão nos tecidos.
17.01.25
Dor crónica
Estilo de vida
Infeções
Músculos
Porque é que os músculos podem doer?
Muitas pessoas sentem dor após exercício intenso. Mas o que significa sentir dores musculares noutras alturas? Continue a ler para o compreender melhor e aprender sobre as opções de gestão e prevenção.
17.01.25
Digestão
Sistema circulatório
Sistema imunitário
Vitaminas
Nutrição: como escolher o que comer
Uma alimentação equilibrada tem em conta a versatilidade, a qualidade dos alimentos e as necessidades pessoais. Saiba mais sobre o papel das proteínas, gorduras, hidratos de carbono e fibras sem regras rígidas ou testes desnecessários.
17.01.25
Cérebro
Destaque
Estilo de vida
Saúde mental
Ambiente, condições de vida e saúde
A habitação, o trabalho, as relações e a exposição ambiental afetam fatores individuais. Saiba como identificar problemas reais e porque é que os testes não validados não substituem a avaliação médica.
17.01.25
Produtos para o corpo
Para que são utilizadas as bolas de massagem?
O stress diário e o esforço físico podem causar tensão e dores musculares. Para muitas pessoas, as bolas de massagem tornaram-se uma ferramenta útil na sua rotina de bem-estar.
17.01.25
Produtos para o corpo
Treino com bandas de resistência
As bandas elásticas podem acrescentar resistência a muitos exercícios e são também utilizadas em programas de reabilitação. Aprenda a escolher um nível e a verificar a ferramenta e a âncora antes de utilizar.
17.01.25
Produtos para o corpo
Bola de pilates, bola de exercício e bola de fitness
Uma bola de estabilidade, uma pequena bola de Pilates e uma bola medicinal têm propriedades diferentes. Conhecer o peso, as dimensões e a função irá ajudá-lo a escolher a ferramenta certa para o seu treino.
17.01.25
Produtos para o corpo
Tapete de yoga: suporte para treino consciente e mobilidade
Um tapete de yoga pode tornar-se um espaço dedicado à consciência, ao bem-estar físico e à calma. O artigo discute como escolhê-lo e como utilizá-lo na prática entre equilíbrio, força e relaxamento.
17.01.25
Barriga
O que é a diástase dos retos abdominais?
A diástase dos rectos significa um aumento da distância entre os dois rectos abdominais ao longo da linha alba. Saiba como é avaliada, em que difere de uma hérnia e quais os aspetos que devem ser tidos em conta no processo de reabilitação.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
Sonho
Quando a noite se torna uma preocupação
Se já ficou acordado até tarde da noite, sabe que pode seguir-se um ciclo vicioso até ficar ansioso com a noite seguinte. Este medo pode tornar a solução do problema ainda mais difícil. O artigo explica de onde vem e que estratégias podem ajudar a controlá-lo.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
Sonho
Dificuldade em dormir: por onde começar?
A situação é familiar: tem dificuldade em adormecer à noite mesmo quando está cansado? Ou acorda várias vezes durante a noite e já não consegue dormir? Marianne explora estes aspetos num artigo dedicado ao sono.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
De volta ao ritmo depois das férias: dicas de bem-estar
A transição de férias relaxantes para os ritmos da vida quotidiana pode ser desafiante. Reunimos algumas dicas para o ajudar a gerir a sua recuperação sem desperdiçar a sua nova energia ou esgotar-se.
17.01.25
Barriga
Estilo de vida
O que são cálculos biliares?
Os cálculos biliares podem ser pequenos, mas causar um desconforto considerável. O artigo aborda as causas, sintomas e tratamentos desta condição.
17.01.25
Cérebro
Destaque
Estilo de vida
Respiração
Saúde mental
6 dicas para o bem-estar no Natal
Para muitos, o Natal é uma época agradável, repleta de momentos especiais e de boas tradições. No entanto, entre os seus muitos compromissos, cuidar de si pode ser mais difícil. Abaixo damos-lhe seis dicas para o ajudar a encarar as férias com mais tranquilidade.
17.01.25
Destaque
Saúde mental
O que significa o termo síndrome de Asperger?
O termo síndrome de Asperger é bem conhecido e pode conhecer alguém que foi diagnosticado com ele. Mas o que expressa, como se manifesta e que formas de apoio são possíveis? Falaremos sobre isso neste artigo.
17.01.25
Hormonas
Saúde mental
Sexo
O que é a menopausa?
A menopausa afeta todas as mulheres, mas os sintomas e os seus efeitos podem variar muito de pessoa para pessoa. Porque existem estas diferenças e o que pode ser feito? Leia este artigo para saber mais sobre a menopausa.
17.01.25
Estilo de vida
Idosos
Saúde mental
Sexo
O que é a disfunção erétil?
A disfunção erétil pode ser desconfortável, mas não é incomum. Pode manifestar-se de diferentes formas e ter causas diferentes. Como distingui-los entre si e quais as possibilidades de lidar com eles? Falaremos sobre isso neste artigo.
17.01.25
Barriga
Estilo de vida
Órgãos
O que é o pâncreas?
O pâncreas é um órgão abdominal envolvido na digestão. Neste artigo descobrirá a sua importância para a digestão e a energia do organismo, que doenças o podem afetar e o que pode fazer para as evitar.
17.01.25
Digestão
Sistema circulatório
Sistema imunitário
Vitaminas
Para que são utilizadas as proteínas?
As proteínas regeneram os tecidos e muitas funções do organismo. Descubra como ler as quantidades dos alimentos, de que dependem as necessidades individuais e quando avaliar os suplementos.
17.01.25
Infeções
Sistema nervoso
O que é a doença de Lyme?
Passar o verão ao ar livre pode expô-lo a picadas de carraças. Quando são perigosos e como nos devemos comportar? Este artigo discute estes aspetos e fornece informações sobre a doença de Lyme e a doença de Lyme.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
Sonho
Porque aparece o jet lag?
O jet lag depende do erro entre o relógio biológico e o novo fuso horário. Descubra porque é que a duração, a exposição à luz e o uso da melatonina exigem atenção à viagem e à pessoa.
17.01.25
Barriga
Digestão
Estilo de vida
Infeções
Intoxicação alimentar e infeções de origem alimentar
As doenças transmitidas por alimentos podem ser causadas por toxinas ou infeções, algumas até contagiosas. Leia mais sobre hidratação, sinais de alerta e práticas úteis para reduzir os riscos na cozinha.
17.01.25
Barriga
Destaque
Digestão
Estilo de vida
Distensão abdominal e sensação de inchaço: qual é a diferença?
O inchaço e o inchaço nem sempre são causados pelo excesso de gases. Aprenda sobre as possíveis causas, alterações na prática e sinais que requerem avaliação médica.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
Como funciona o relógio interno
A luz e o tempo ajudam a sincronizar o relógio interno. Leia mais sobre a importância do brilho noturno, os limites do modo noturno nos ecrãs e quando deve considerar a fototerapia com um profissional.
17.01.25
Estilo de vida
Pulmões
Sistema imunitário
O que é uma alergia?
As alergias requerem a identificação do responsável e o tratamento adequado. Conheça as diferenças entre intolerâncias, opções de tratamento e ações em caso de possível anafilaxia.
17.01.25
Cérebro
Destaque
Estilo de vida
Respiração
Saúde mental
O que é a atenção plena ou presença consciente?
A atenção plena pratica prestar atenção ao momento presente e pode ajudar algumas pessoas a controlar o stress. Encontre exercícios simples, limitações de estudo e orientações para adaptar ou interromper os exercícios.
17.01.25
Produtos para o corpo
Faça também treino de força em casa
O treino de força pode apoiar as atividades diárias e a saúde muscular. Descubra exercícios simples para se adaptar às suas capacidades e como organizar a sua progressão e recuperação sem equipamento obrigatório.
17.01.25
Digestão
Estilo de vida
Metabolismo
Jejum intermitente: o que sabemos
O jejum é uma prática cada vez mais comum que tem cativado muitas pessoas. Mas como é que o jejum intermitente funciona realmente e pode ter efeitos secundários? Neste artigo, aprofundamos o jejum intermitente e o que acontece ao corpo durante o exercício.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
Sonho
Preparação durante a gravidez
Preparar-se para a amamentação significa conhecer e apoiar os sinais do seu bebé. Informação prática para a participação de entes queridos e a rápida resolução de possíveis problemas.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
Cansaço e exaustão constantes não são sinónimos
A fadiga persistente pode ter muitas causas e merece avaliação. O burnout refere-se especificamente ao stress crónico no trabalho – descubra as diferenças e quando pedir ajuda.
17.01.25
Barriga
Destaque
Digestão
Estilo de vida
Idosos
O que é a síndrome do intestino irritável?
A síndrome do intestino irritável requer a avaliação dos sintomas e tratamentos individuais. Leia mais sobre as alternativas e limitações dos testes comerciais e abordagens oferecidas pela medicina funcional.
17.01.25
Cérebro
Destaque
Estilo de vida
Saúde mental
O que significa medicina funcional?
A preparação de sintomas, medicação e relatórios pode tornar a entrevista de saúde mais útil. Saiba como avaliar propostas da chamada medicina funcional, a importância dos exames e da qualificação profissional.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Saúde mental
Viva mais tempo e mantenha uma boa qualidade de vida
A longevidade e a qualidade de vida são objetivos relacionados, mas nenhum teste pode prever o destino de um indivíduo. Conheça o papel dos costumes, da prevenção e dos limites das medidas comerciais.
17.01.25
Cérebro
Destaque
Estilo de vida
Respiração
Saúde mental
Seis ideias para um regresso gradual
Depois de um merecido descanso, a transição das férias para a vida quotidiana, separada dos compromissos quotidianos, pode parecer cansativa. No entanto, com um pouco de preparação e atenção ao corpo e à mente, poderá enfrentá-lo com mais tranquilidade.
17.01.25
Estilo de vida
Pulmões
Respiração
Tosse convulsa: sintomas em crianças e adultos, infeção e tratamento
A tosse convulsa pode ser especialmente grave nos bebés e requer avaliação médica. Leia mais sobre os sintomas, infeção, tratamento e vacinas durante a gravidez.
17.01.25
Estilo de vida
Sistema circulatório
Sistema imunitário
Vitaminas
O colesterol e o seu transporte
O colesterol é necessário, mas o LDL e outras partículas podem aumentar o risco cardiovascular. Descubra o que os testes medem e como se enquadram os hábitos, a avaliação de riscos e as terapias.
17.01.25
Digestão
Estilo de vida
Metabolismo
O que significa perder peso?
A perda rápida de peso nem sempre significa perder gordura ou melhorar a saúde. Leia mais sobre as limitações das medidas, a importância dos hábitos sustentáveis, das dietas restritivas e do jejum.
17.01.25
Estilo de vida
Idosos
Sistema circulatório
O que é a desidratação?
Sede, pouca urina e tonturas podem indicar desidratação. Leia mais sobre a reposição de líquidos, as diferenças entre as soluções de reidratação e as bebidas desportivas e os sinais de que precisam de ajuda, sobretudo em bebés e idosos.
17.01.25
Estilo de vida
Músculos
Ajuste da bicicleta e osteopatia: qual é a relação?
O Bikefitting adapta o selim, o guiador e outros componentes às necessidades do ciclista. Descubra o que pode fazer pelo seu conforto, quais as limitações da evidência e quando é que a dor ou a dormência justificam uma avaliação médica.
17.01.25
Estilo de vida
Investigação
Músculos
Produtos para o corpo
Padel: movimento, treino e possíveis lesões
O padel exige mudanças de direção e gestos repetidos. Uma visão geral das possíveis perturbações, restrições de estudo e opções de formação prática, recuperação e equipamento com sinais que requerem avaliação.
17.01.25
Destaque
Estilo de vida
Respiração
Saúde mental
O cortisol é uma hormona essencial
O cortisol desempenha funções importantes e varia ao longo do dia. Leia mais sobre as diferenças entre o stress diário e as doenças hormonais, as limitações dos exames e porque é que os sintomas gerais não indicam cortisol excessivo.
17.01.25
Estilo de vida
Órgãos
Vitaminas
O que é a cafeína?
Os efeitos da cafeína dependem das quantidades, do momento e da sensibilidade individual. Descubra como considerar todas as fontes, leia as referências da EFSA e saiba quando reduzir ou procurar aconselhamento.
17.01.25
Destaque
Estilo de vida
Hormonas
Metabolismo
Sistema circulatório
Hormonas: mensagens entre órgãos e tecidos
As hormonas regulam muitas funções e variam nas diferentes fases da vida. Um guia para os mensageiros mais importantes do corpo, as doenças endócrinas e porque é que os testes e terapias exigem uma avaliação individual.
17.01.25
Estilo de vida
Órgãos
Sistema imunitário
Vitaminas
O que é a diabetes mellitus?
Os tipos 1 e 2 têm características e tratamentos diferentes. Conheça os sintomas que requerem tratamento atempado, os sinais urgentes de cetoacidose e os principais pontos do tratamento individual.
17.01.25
Dor crónica
Estilo de vida
Osteoartrite e artrite: diferenças, sintomas e tratamento
O artigo examina as doenças articulares, os principais sintomas e as diferenças entre formas, como a osteoartrite e a artrite reumatoide, e apresenta os tratamentos utilizados em diferentes situações.
17.01.25
Estilo de vida
Órgãos
Sistema imunitário
O que significa autoimunidade?
As doenças autoimunes apresentam diferentes manifestações e tratamentos. Saiba como são avaliados, alguns exemplos de tratamentos e porque é que os resultados do laboratório de investigação não correspondem aos tratamentos disponíveis.
17.01.25
Barriga
Destaque
Digestão
Estilo de vida
O que é uma úlcera no estômago?
As úlceras do estômago podem estar relacionadas com o Helicobacter pylori ou com medicamentos como os AINE. Leia mais sobre sintomas, exames, tratamentos e sinais de hemorragia que requerem atenção urgente.
17.01.25
Garganta
Pulmões
Respiração
Sistema imunitário
O que é a asma?
A asma é uma doença pulmonar crónica que afeta crianças e adultos e que se caracteriza por inflamação e estreitamento das vias aéreas. Neste artigo, aprofundamos as características da doença e as opções de tratamento.
17.01.25
Estilo de vida
Órgãos
Sistema imunitário
Vitaminas
O que são marcadores inflamatórios?
A PCR e a VHS podem ajudar a avaliar a inflamação, mas por si só não identificam a causa. Aprenda a ler os resultados e a diferenciar entre proteína C reativa, PCR-as e testes moleculares.
17.01.25
Estilo de vida
Órgãos
Sistema imunitário
Vitaminas
Para que é utilizada a vitamina B12?
A deficiência de vitamina B12 pode afetar o sangue e o sistema nervoso, mesmo sem anemia. Aprenda sobre alimentos e fontes fortificados, possíveis causas de má absorção, testes e tratamentos personalizados.
17.01.25
Cérebro
Destaque
Estilo de vida
Respiração
Saúde mental
Meditação: práticas diferentes, objetivos diferentes
A meditação pode ajudar a controlar alguns sintomas, mas os resultados dependem do programa e do indivíduo. Leia mais sobre stress, ansiedade, trauma e evidências, limitações e precauções do sono.
17.01.25
Cérebro
Estilo de vida
Sistema imunitário
O que pode mostrar um teste genético?
Os testes genéticos clínicos respondem a questões específicas, enquanto muitos perfis comerciais apresentam limitações importantes. Aprenda a interpretar tendências, resultados incertos e promessas de dieta ou exercício.
20.11.24
Estilo de vida
Pulmões
Respiração
O que é a pneumonia?
A pneumonia pode causar tosse, febre e dificuldades respiratórias e provocar cansaço durante a recuperação. Descubra quais os sinais que requerem atenção e porque é que os tratamentos e a monitorização dependem da sua situação individual.