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Síndrome de stress tibial medial
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Síndrome de stress tibial medial
É uma dor de sobrecarga no bordo interno da tíbia, comum durante corridas e impactos repetitivos. O termo “periostite” é genérico, mas nem todas as dores nas canelas indicam a mesma condição.
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Descarregue e retorne
Um rápido aumento do exercício pode sobrecarregar a tíbia e os tecidos próximos. É útil rever a frequência, a distância e a intensidade das atividades que causam dor e permitem tempo para a recuperação.
A circulação é importante para todos os tecidos, mas a dor nas pernas durante a corrida não indica estase venosa nem justifica tratamentos para o coração, diafragma ou órgãos.
Diferencie outras causas de dor nas pernas
A dor fortemente localizada no osso, persistente em repouso ou em crescimento requer avaliação para excluir uma lesão por esforço. Formigueiro, fraqueza ou tensão intensa podem indicar outras condições.
Não é correto explicar a síndrome por uma regulação independente da elasticidade dos ligamentos. O diagnóstico baseia-se no quadro clínico e na carga, e não num suposto desequilíbrio do sistema nervoso.
Razões e conselhos práticos
Exercícios mais intensos do que os tecidos podem tolerar podem contribuir para os sintomas. Reduza temporariamente as corridas e os saltos dolorosos e escolha atividades toleradas; continua gradualmente após a cura.
Apesar do aumento da dor, não é necessário cumprir o horário. A nutrição e a recuperação adequadas são úteis, mas não há evidências de que o açúcar, o amido ou a lactose causem este distúrbio na corrente sanguínea. Não elimine grupos de alimentos para esta hipótese.
Avaliação e reabilitação
A avaliação distingue a síndrome de stress tibial medial das fraturas de stress e outras causas. O programa de reabilitação pode ajustar as cargas e trabalhar a força e a capacidade de corrida, conforme necessário.
Não está demonstrado que tratar o fígado, os rins, os intestinos ou outros órgãos ou “normalizar” o sistema nervoso faça com que as dores nas canelas desapareçam. A recuperação dos desportos deve depender do desenvolvimento dos sintomas e do diagnóstico.
